Эксперт рассказал, у кого самый высокий риск развития гипертонии

Максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65, которые курят, имеют избыточную массу тела или ожирение. Об этом рассказал  РИА Новости главный внештатный специалист - кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.

"Максимальный риск развития АГ наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин старше 65 лет, у которых у родителей была АГ, которые курят, имеют избыточную массу тела или ожирение и метаболические нарушения (повышение холестерина, глюкозы, мочевой кислоты)", — сказал он.

Специалист отметил, что в целом факторы риска развития гипертонии можно разделить на неизменяемые, к которым относится возраст, пол, отягощенная наследственность, и изменяемые — это избыточная масса тела, курение, гиподинамия, сахарный диабет, психоэмоциональный стресс.

Основными мерами по предотвращению гипертонии является изменение образа жизни, а при наличии отягощенной наследственности придется прикладывать еще больше усилий по оптимизации поведенческих факторов риска, уточнил Шляхто.

По его словам, для профилактики необходимо проходить более 10 тысяч шагов, стараться находить виды физической активности, которые будут приносить удовольствие, например, футбол, бадминтон, плавание или теннис. Необходимо также отказаться от вредных привычек.

"Сейчас много уделяется внимания работе со стрессом – советую пациентам слушать любимую музыку, танцевать и медитировать", - сказал Шляхто.