Пять минут приятных дел в день помогут улучшить настроение и снизить стресс без терапии

Пять минут приятных дел в день помогут улучшить настроение и снизить стресс без необходимости терапии.

Такое исследование провели психологи. Оно показало, что всего пять минут в день на простые радости — прогулку, помощь другим или добрые слова — снижают стресс и повышают уровень счастья.