Надо ли "поднимать" свой иммунитет?

В осенней-зимний сезон большинство пытаются повысить иммунитет с помощью лекарств, но делать этого не стоит. Как рассказал врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов в интервью радио Sputnik усиленный иммунитет может спровоцировать цитокиновый шторм. Об этом пишут РИА-новости.

Прием лекарственных средств и витаминных препаратов с целью "поднять" иммунитет не имеет смысла, уверен врач.

"Лучше всего эту систему не трогать. К счастью, она на наши поползновения обычно не реагирует. Мы можем пить все что угодно, но на иммунитет это не повлияет", — пояснил Алексей Водовозов.

По его словам, если бы желание добиться "мощного иммунного ответа" можно было осуществить, это привело бы к крайне негативным последствиям.

"Нам не нужен мощный иммунный ответ. Аутоиммунная патология, например, — это и есть более мощный иммунный ответ. Или гипериммунная реакция, о ней уже многие слышали, цитокиновый шторм, который во время COVID-19 убивал людей, — это тоже повышенный иммунитет", — отметил Водовозов.

Иммунная система будет адекватно реагировать на угрозы, если вести здоровый образ жизни, считает врач.

"Переедание, гиподинамия, чрезмерные стрессы, недосыпание — это все бьет по иммунитету. Поэтому, условно, мы можем ему помочь, устранив эти факторы. То есть нормально питаясь, не переедая, не доводя себя до ожирения, стараясь двигаться", — уточнил Водовозов.

Для решения этой задачи не нужно заниматься изнуряющими физическими упражнениями, добавил он.

"Достаточно обычной повседневной деятельности, например, выходите на одну остановку общественного транспорта раньше по пути на работу или домой. Этого будет достаточно, чтобы нормально работали все органы и системы, включая иммунную", — посоветовал Водовозов.